• La sensación de somnolencia que sufren muchas personas durante el día no siempre es consecuencia de una enfermedad: simplemente cada vez son más los que no duermen las horas necesarias.
• Según diversos estudios científicos en los últimos 30 años se redujo casi 60 minutos el promedio de horas de sueño diarias.

Es una verdad cotidiana para la mayoría de las familias argentinas, aunque ahora se sabe que también lo es para el mundo: la gente duerme cada vez menos horas por día.

Según varios estudios realizados en Estados Unidos se determinó que en los últimos 30 años se redujo casi 60 minutos el promedio de horas de sueño de la población adulta: pasó de 7,7 a 6,9.

Entre las principales causas que llevan a que las personas duerman menos figuran: los que trabajan muchas horas, quienes se acuestan muy tarde por mirar televisión, estar frente a la computadora o salir hasta altas horas.

Claro que, según los estudios científicos, la falta de sueño se da tanto en niños y adolescentes, como en adultos de avanzada edad.

Dormir poco no sólo conlleva un estado de cansancio general, sino que, según apuntan los especialistas en el tema, se relaciona con diversos síntomas como la irritabilidad, las reacciones irracionales y la falta de concentración, y hasta diversas patologías físicas o mentales.

Además, la acumulación de sueño insatisfecho genera que el cerebro no pueda controlar las emociones ante estímulos negativos. De esta manera, y mediante técnicas de diagnóstico por imágenes, nuevos estudios científicos demuestran que la falta de descanso es nociva para el cuerpo humano.

Ante este panorama, aumentó el número de pacientes que padecen somnolencia durante todo el día y consultan sobre el tema.

“Vienen porque lo relacionan con un insuficiente descanso y creen que pueden sufrir apnea, o narcolepsia y muchas veces constatamos que el problema es que no duermen las suficientes horas“, explicó al respecto Joan Santamaría, coordinador de la unidad del sueño del hospital Clínica de Barcelona al diario La Vanguardia.

“Los menores de edad llegan porque están cansados por la mañana. Las madres creen que pueden tener anemia o se alarman porque en el colegio le dijeron que muestran falta de atención“, agregó Odile Romero, médica de la unidad del sueño de neurofisiología del hospital Vall d’Hebron.

Lo cierto es que, o bien se modifican las costumbres o se intenta ordenar las actividades laborales de mejor forma, o el sueño terminará siendo una patología de envergadura en la larga lista de problemas contemporáneos.