Primero que nada me gustaría aclararte que la masturbación es una manera normal de vivir la sexualidad, que es gratificante y permite conocerse sexualmente y brindarse momentos de placer en forma individual. Por otra parte, el hecho de que prefieras masturbarte que tener relaciones sexuales con otras personas no es malo, sino que se espera una alternancia entre ambas conductas (masturbación y relaciones sexuales) y creemos que lo que tu señalas puede revelar algún problema que hace insatisfactorias para ti las relaciones sexuales con tu pareja u otras mujeres.

Lo primero que surge como hipótesis aquí, es que algo puede andar mal en relación a ustedes como pareja. El problema podría estar en un ámbito fuera de lo sexual como por ejemplo si existen resentimientos o desacuerdos persistentes o crisis de pareja, que estarían interfiriendo la relación en general y afectando también a la sexualidad.

Por otra parte, puede existir una problemática dentro del ámbito sexual mismo, la que podría darse de muchas formas distintas, tales como: pérdida del interés o atractivo sexual de la pareja, rutinización de la relación, presencia de una disfunción sexual en alguno de los miembros de la pareja, presencia de ciertas exigencias o presiones de parte de la pareja durante el acto sexual, falta de comunicación acerca de lo que cada uno desea, rigidez o empobrecimiento del repertorio sexual, y otros. Todo esto podría estar afectando las relaciones sexuales volviéndolas poco satisfactorias y haciendo que la gratificación a través del autoerotismo sea más fácil y más disponible.

También habría algunas explicaciones más individuales que tienen que ver por ejemplo con los gustos sexuales individuales y las fantasías (a veces difíciles de compartir en pareja) o con el concepto de sexo que tu puedas tener y con algunas creencias personales que puedan contribuir a lo que tu describes como tu problema (por ejemplo creer muy en lo profundo que el sexo es malo y que cuando uno se masturba se rebaja, por lo que claramente no es posible incorporarlo sanamente dentro de la pareja).

Cualquiera de las problemáticas anteriores, e incluso algunas otras, podrían llevar a una “huida” hacia la masturbación, que podría ser entendida como un intento de evitar algo que angustia (como el temor a no hacerlo suficientemente bien) o a la búsqueda de proporcionarse un placer que no es posible poner en la relación por las dificultades para comunicarle a tu pareja lo que deseas o porque tu pareja no quiere incorporar los elementos que tu deseas, o porque consideras que lo que haces es malo.

Sin embargo, para resolver esto apropiadamente, es preciso entender cuál de las posibilidades señaladas arriba se ajusta a tu situación, y a partir de allí generar una estrategia de solución.